V nákupnom košíku nie sú žiadne položky

Vyskúšajte

Nikdy sa nevzdávajte

Mnoho z Vás cvičí už nejaký ten čas. Určite to nebolo vždy jednoduché a prišli aj ťažšie chvíle, negatívne myšlienky, demotivácia. Pýtali ste sa či má zmysel ďalej pokračovať My Vás presvedčíme, že to zmysel naozaj má. Nevzdávajte sa!

Mnoho z Vás cvičí už nejaký ten čas. Určite to nebolo vždy jednoduché a prišli aj ťažšie chvíle, negatívne myšlienky, demotivácia. Pýtali ste sa či má zmysel ďalej pokračovať My Vás presvedčíme, že to zmysel naozaj má. Nevzdávajte sa!

1. Prečo ste začali a aký bol ten hlavný dôvod? Chceli ste schudnúť kvôli partnerovi? Necítili ste sa už vo svojom tele dobre? Chceli ste sa opäť zmestiť do šiat z promócií? Akýkoľvek to bol dôvod, vždy je dostatočne silný na to pokračovať a nevešať hlavu. Na to nezabúdajte. Verte si!

2. Nenechajte sa vyradiť z hry kvôli predchádzajúcim chybám či už to boli zlé stravovacie návyky, krátkodobé diéty alebo zlé tréningové plány. Prijmite tie chyby a poučte sa z nich. Rozhodli ste sa behať? Dôležité je začať

3. Buďte pozitívne naladení, hrdí na akýkoľvek úspech. Cítite sa lepšie? Schudli ste z pásu niekoľko centimetrov? Váha ukazuje priaznivé čísla? Nezáleží či je ten úspech veľký alebo malý. Každý úspech, je krokom vpred.

4. Ťažké obdobia budú vždy, ale Vy sa nenechajte znechutiť. Dostanete sa cez to!

5. Neriešte ostatných, neporovnávajte sa. Dôležitý ste Vy. Makáte sami na sebe.

6. Veľa krát to bude frustrujúce a ťažké, ale musíte si veriť. Dajte si reálne ciele a držte sa ich. „Myseľ je všetkým. Pokiaľ neveríš, že niečo dokážeš, tak to nedokážeš.“ Kai Green

7. Určite máte okolo seba veľa známych, ktorí stoja za Vami a motivujú Vás. Nebojte sa oprieť o nich, keď sa Vám bude zdať, že strácate motiváciu. Oni Vás podporia.

8. Užívajte si to. Nespadnite do stereotypu ale naopak, snažte sa osviežiť si tréningy. Vyrazte do prírody zabehať si, bicyklovať či korčuľovať.

9. Určite bude veľa ľudí, ktorí Vás budú chcieť presviedčať do vecí, ktoré nechcete. "Dnes nechoď cvičiť. Daj si s nami pizzu." Nenechajte sa nimi ovplyvniť! Majte vlastnú hlavu a choďte si za svojím cieľom.

10. Buďte hrdí na svoje úspechy nech sú akékoľvek. Stávate sa tak zdravším človekom. Stávate sa tak lepším a silnejším človekom.