Návod na použitie Home Gym Deluxe

Home Gym Deluxe je výkonný prístroj s množstvom prvkov, ktoré rysujú postavu, poskytujú celotelový, silový tréning v pohodlí Vášho domova. V tejto príručke sa dozviete o výhodách a použití domácej posilňovne.

Posuňte Vaše cvičenie na vyššiu úroveň vďaka Home Gym Deluxe

Pokiaľ ide o spevnenie a tónovanie svalov, domáce telocvične sú jedným z najlepších fitnes riešení pri dosahovaní Vašich cieľov. Home Gym Deluxe ponúka všetko v jednom posilňovacom stroji, ktorý úplne premení Vaše telo.

Oblasť využitia: Kompletné tvarujúce cvičenie pre stredne pokročilých a náročných športovcov

Home Gym Deluxe je navrhnutý na efektívne a rozmanité silové cvičenie pre stredne pokročilých a pokročilých užívateľov v pohodlí ich domova. Hodí sa aj pre tých, ktorí nemajú čas na pravidelnú návštevu posilňovne, ale napriek tomu chcú skvelo vyzerať a mať vypracované svaly.

Upozornenie: Hmotnosť užívateľa by nemala presiahnuť 110 kg.

Vďaka rôznym funkciám Home Gym Deluxe prináša širokú škálu cvičení, ktoré pomáhajú tvarovať a posilňovať všetky dôležité svalové partie, vrátane:

  • ramien, chrbta, hrudníka a brušných svalov,
  • zadku, stehien a lýtok.

Pravidelné posilňovanie na veži Home Gym Deluxe podstatným spôsobom prispieva k pevnejšiemu zdraviu:

  • zvýšenie svalovej hmoty a sily,
  • zníženie rizika úrazu,
  • lepší svalový tonus a atraktívny vzhľad,
  • silnejšie kosti, väzy a lepšia funkcia kĺbov,
  • posilnený metabolizmus a rýchlejšie chudnutie aj hodiny po skončení tréningu,
  • lepšiu odolnosť a stabilitu.

Cviky: Pestrý silový tréning pre celé telo

Home Gym Deluxe je jednoduché a kompaktné riešenie na posilňovacie cviky pre celé telo. Rôzne funkcie Vám umožnia vykonávať širokú škálu cvikov, napr. ťahanie hornej chrbtovej kladky, butterfly na posilnenie prsných svalov, predkopávanie, brušáky, bočné výkopy, cviky na tricepsy a ďalšie.

Ako používať posilňovaciu vežu Home Gym Deluxe?

Pred posilňovaním sa rozcvičte, rozohrejte svalstvo a pripravte sa na tréning.

Rozhodnite sa, aké svalové partie budete posilňovať a nastavte hmotnosť závažia podľa momentálnej kondície. Môžete:

  • posilňovať hrudné svaly pomocou bench pressov,
  • posilňovať chrbtové svalstvo ťahom hornej chrbtovej kladky,
  • vypracovať si triceps ťahom kladky stroja nadol,
  • posilňovať ramená ťahom kladky stroja,
  • vypracovať si nohy predkopávaním,
  • vyrysovať brušné svaly brušákmi.

Rýchly tip: Počas cvičenia majte kontrolu nad Vašimi svalmi a do pôvodnej pozície sa vracajte pomaly.

Pre naberanie svalovej hmoty používajte väčšiu záťaž a robte menej opakovaní. Pri tréningu na vytrvalosť si nedávajte veľké závažia, ale robte viac opakovaní. Odporúčame pri tréningu striedať 12 opakovaní z každého cvičenia a po malej prestávke znovu sériu zopakovať.

Po cvičení urobte strečingové cvičenie zamerané na svaly, ktoré ste cvičili. Predídete tak svalovici.

Dôležité funkcie

Home Gym Deluxe poskytuje efektívne a pohodlné cvičenie s rôznymi užitočnými funkciami.

Pohodlie: Čalúnené sedadlo a operadlo urobia z posilňovania pohodlný zážitok.

Posilňovacie vlastnosti: Závažia v celkovej hmotnosti 55 kg a kolík, ktorý umožňuje jednoduché prispôsobenie záťaže. Vrchná chrbtová kladka, spodná kladka, butterfly, predkopávanie, bench press umožňujú posilňovať rôzne svalové partie hornej časti tela a končatín.

Nastaviteľné vlastnosti: 3 úrovne nastavenia ramien a 2 úrovne nastavenia výšky nôh umožňujú prispôsobiť Home Gym Deluxe Vašej postave.

Stabilita: Ťažký, pevný rám poskytuje stabilitu, ktorú potrebujete v priebehu tréningu.

Tipy na údržbu a záruka

Vďaka správnej a pravidelnej údržbe vydrží veža Home Gym Deluxe dlho v dobrom stave.

Čistenie: Po každom cvičení poutierajte vežu čistou, suchou handričkou. Každé 1-2 týždne utrite prach. Môžete vyčistiť aj čalúnenie (jemným čistiacim prostriedkom).

Každý mesiac skontrolujte stav skrutiek a matíc, v prípade potreby ich dotiahnite. Skontrolujte tiež trubky a laná, aby neboli natiahnuté, prasknuté alebo ohnuté. Ak zistíte nejaké nezrovnalosti, kontaktujte servis.

Každých pár mesiacov premažte kľúčové časti Vášho Home Gym Deluxe, aby bolo cvičenie vždy plynulé.

Home Gym Deluxe má záručnú dobu 2 roky.