Tipy, triky a rady

  • 7 zdraviu škodlivých návykov, ktoré nás oberajú o energiu

    7 zdraviu škodlivých návykov, ktoré nás oberajú o energiu

    Všetci sme to zažili. Neustály pocit únavy, kedy nie sme schopní byť produktívni tak, ako by sme chceli alebo dokonca ako by sme potrebovali byť. Má to svoju príčinu – tu je 7 zlozvykov týkajúcich sa zdravia, ktoré môžu požierať vašu energiu...

    Prečítajte si viac 
  • Nikdy sa nevzdávajte

    Nikdy sa nevzdávajte

    Mnoho z Vás cvičí už nejaký ten čas. Určite to nebolo vždy jednoduché a prišli aj ťažšie chvíle, negatívne myšlienky, demotivácia. Pýtali ste sa či má zmysel ďalej pokračovať My Vás presvedčíme, že to zmysel naozaj má. Nevzdávajte sa!

    Prečítajte si viac 
  • 4 jednoduché kroky, ako si zriadiť vlastný domáci fitnes kútik

    4 jednoduché kroky, ako si zriadiť vlastný domáci fitnes kútik

    Mnoho ľudí uprednostňuje cvičenie doma namiesto navštevovania posilňovne, pretože je to často lacnejšie, pohodlnejšie a dáva im to viac slobody. Premýšľate aj Vy, že by ste sa k nim pridali? V tom prípade budete potrebovať malý fitnes kútik - a tu je návod, ako si ho zriadiť v 4 jednoduchých krokoch!

    Prečítajte si viac 
  • 6 krokov k jesennej beauty premene

    6 krokov k jesennej beauty premene

    Viete, čo sa o jeseni hovorí? Že je ideálna na nové začiatky. Tohtoročná jeseň možno predstavuje ideálnu príležitosť, aby ste osviežili svoj vzhľad a tým aj život. Prinášame vám 6 krokov kompletného jesenného skrášlenia, ktoré zmenia váš život k lepšiemu.

    Prečítajte si viac 
  • 7 spôsobov, ako v sebe opäť prebudiť vášeň pre cvičenie

    7 spôsobov, ako v sebe opäť prebudiť vášeň pre cvičenie

    Nepochybujeme, že ste si poriadne užili chvíle voľna, ale nastal čas vrátiť sa do bežnej rutiny. Neteší Vás predstava, že by ste znova mali ísť do toho prepoteného fitka? Žiadnu paniku, máme pre Vás 7 efektívnych spôsobov, ako sa motivovať k návšteve posilňovne...

    Prečítajte si viac 
  • Čo potrebujete, aby Vaše cvičenie doma bolo efektívne?

    Čo potrebujete, aby Vaše cvičenie doma bolo efektívne?

    Rozhodli ste sa, že zabudnete na tie prepotené, preplnené fitnes centrá a namiesto toho si doma vytvoríte vlastný kútik na cvičenie? Dobre ste urobili! Ale ste si istý, že máte všetko, čo budete potrebovať? Tu je zoznam základnej výbavy a cvikov, ktoré sa Vám zídu k efektívnemu tréningu v pohodlí svojho domova...

    Prečítajte si viac 
  • Cvičenie doma verzus návšteva fitka – čo je lepšie?

    Cvičenie doma verzus návšteva fitka – čo je lepšie?

    Všetci fitnes nadšenci musia z času na čas čeliť večnej dileme, či je lepšie zacvičiť si doma alebo zájsť do posilňovne. Ako experti na domáce fitnes vybavenie samozrejme preferujeme domácu pôdu, ale tak hej – kto sme my, aby sme súdili? Rozhodnite sa sami porovnaním výhod a nevýhod obidvoch spôsobov...   

    Prečítajte si viac 
  • Fitness pomôcky, ktoré môžete používať aj mimo domova

    Fitness pomôcky, ktoré môžete používať aj mimo domova

    Hurá! Jar sa vrátila! Pri tomto zvolaní si určite predstavujete množstvo aktivít, ktoré budete podnikať vonku. Čo však teraz máte robiť s fitnes zariadením, ktoré ostalo vo vnútri? Samozrejme, že aj počas jari ho môžete využívať. Pýtate sa ako? Ponúkame niekoľko možností, ako na to... 

    Prečítajte si viac 
  • Schudnite na bežeckom páse

    Schudnite na bežeckom páse

    Pokúšate sa zhodiť kilá, ktoré sa na Vás nalepili a nie a nie ich dať dolu? Bežecký pás Vám môže veľmi pomôcť a zbaví Vás nadbytočných kíl zdravým spôsobom. Pomalé a postupné chudnutie, ktoré je dôsledkom celkovej zmeny životného štýlu, je taktiež zárukou, že zhodené kilá nenaberiete naspäť. Chcete vedieť, kde začať?

    Prečítajte si viac